扁平苔藓是一种不明原因引起的累及皮肤、毛囊、甲、黏膜的慢性炎症性病，多发于中年人，皮损表现为小的、紫红色、多角形扁平丘疹，表面有光泽，可见白色网状条纹，好发于手腕、前臂、下肢远端和骶骨前区，患者自觉瘙痒。那么，怎样预防扁平苔藓呢?下面请医生为大家介绍一下。

1、戒除烟酒。想要预防扁平苔藓，就要养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，香烟中的尼古丁等有害成分能刺激血管壁而加重血管炎症，酒性温烈，会加重病人的内热症状。

2、预防感冒。想要预防扁平苔藓的发生，还要注意积防治各种感染，如急性扁桃腺炎，肺部感染，肠道感染等，当患者出现感染时，要及时的接受治，以免加重病情。

3、合理饮食。想要预防扁平苔藓，还要注意合理饮食，尽量少吃或者不吃一些刺激性比较强的食物，不要吃羊肉、狗肉、驴肉等，少吃一些含糖比较高的食物，多补充维生素。

4、保持乐观。想要预防扁平苔藓的发生，还要保持乐观的生活态度，中医认为该病的发生与外邪、饮食、七情所伤有关，忧郁悲伤，喜怒无常可能会诱发并加重该病。

温馨提示：患者不但饮食要注意，还要保持口腔卫生清洁，要有正确的刷牙方法，还要记得饭后应该做到漱口，并且要早晚刷牙，按时间定期更换牙刷，以免用的太久引发细菌增多